21 жовтня 2022 у Вищому художньому професійному училищі №19 смт. Гриців – семінар з елементами тренінгу “Самодопомога в стресовій ситуації”. Дуже важливо виділяти обмежену кількість часу для переживань та більше діяти для вирішення реальних викликів та проблем. Для того, щоб взяти під контроль ваші тривожні думки рекомендуємо наступні техніки: “Фортеця”, “Трамвай”, “Час для переживань”, “Я шпигую за зеленим”, “Лимон”, “Квадрат”, “Метелик”, “Повітряна куля” та інші. Безумовно, кожен учасник підібрав собі техніку для користування.
Навички самодопомоги в стресовій ситуації, звичайно, не в змозі змінити політичну реальність, але вони можуть допомогти вам навчитися спокійніше жити в умовах війни чи інших стресових ситуаціях.
Про це на сторінці закладу у facebook
